Var tredje är soffpotatis

Jämfört med resten av världen placerar sig Finland i medelklassen.

– Till exempel i USA rör sig kvinnorna mindre än i Finland, säger Sari Aaltonen, som disputerar för doktorsgraden i hälsovetenskap i dag.

Aaltonen har forskat i varför vissa rör på sig men andra inte. Hon hävdar i sin avhandling att de ärftliga faktorernas betydelse för motionen varierar med åldern. Det samma gäller för miljöfaktorerna.

– Genernas, det vill säga arvsanlagens, effekt i motionen är som störst i ungdomen samt kring 30-strecket.

Som mest kan generna förklara upp till femtio procent av en motionshobby.

Enligt ett färskt resultat har ökningen av finländarnas motionerande mattats av. Tidigare ökade motionerandet under flera decennier.

Hur ska man göra för att återigen öka på motionerandet?

Aaltonen framhäver hur många olika idrottsgrenar och motionsmöjligheter folket numera har.

– Det lönar sig naturligtvis att pröva på flera olika grenar och sporter. Det som man till slut blir intresserad av kan vara överraskande. Därför måste man orka leta.

Kön och pengar påverkar
Även kön påverkar motionsbenägenheten.

– Huruvida männen eller kvinnorna är de mer aktiva motionärerna varierar efter land. Det kan vara så att det är speciellt kvinnorna som rör på sig förhållandevis mera, om ett land över lag rör på sig aktivt, säger Aaltonen.

Enligt en utredning från år 2011 är kvinnorna mer aktiva motionärer än männen bland den vuxna befolkningen i Finland.

Man har även konstaterat ett samband mellan god socioekonomisk ställning och hälsa.

– Folk med goda inkomster motionerar i allmänhet mer än andra, säger Aaltonen.

Hur man ska orka fortsätta med motionshobbyn efter den första kicken är ett problem för många.

– Ofta har man inspiration från omvärlden när man börjar motionera, till exempel från vänner eller en läkare. Men för att man ska orka fortsätta måste man finna den inre motivationen, det är då man lär sig att njuta av motionen.