Foto: Colourbox. Temabild.

Mindre stress och bättre sömn kan förebygga diabetes

Att minska symtomen på stress och depression samt förbättra sömnkvaliteten kan förhindra typ 2-diabetes. Det visar en doktorsavhandling som ska granskas vid Helsingfors universitet i slutet av veckan.

Forskningsresultaten tyder på att psykologiska faktorer ökar insulinresistensen, det vill säga effekten av insulinet i kroppen blir sämre.

I Antti-Jussi Pyykkönens studie deltog över 5 000 österbottningar i ett sockerbelastningsprov i samband med ett annat projekt. Subjekten fick också rapportera om depressionssymtom, sömnkvalitet och stressande upplevelser. Det visade sig att det fanns ett samband mellan de självrapporterade symtomen och risken för insulinresistens.

Uppskattningsvis över en halv miljoner finländare lider av typ 2-diabetes. De flesta vet inte om att de är sjuka.

Här hittar du hela doktorsavhandlingen.