Sömnmediciner endast temporär hjälp för skiftarbetande
Skiftarbetare har mycket liten och bara temporär nytta av sömnmediciner, säger Juha Liira som är överläkare på Arbetshälsoinstitutet.
Undersökningar visar att melatoninhormon förlänger sömnen med cirka en halv timme efter ett nattskift. Liira konstaterar att sömnen inte förlängs tillräckligt mycket och att sömnkvaliteten inte blir bättre.
– Stimulantia har konstaterats pigga upp dem som jobbar på natten, men problemet med dem är att de har många biverkningar.
– Tio procent av dem som använder uppiggande medel får klara biverkningar så som illamående, svindel eller till och med allvarliga allergiska reaktioner. Det här är besvärligt när man borde kunna använda uppiggande medel under många nätter.
Liira säger att det är mycket vanligt att skiftarbetare använder sömnmediciner. Detta trots att det fortfarande finns allt för lite forskning om nyttan med dem.
Forskningsprofessor Mikko Härmä på Arbetshälsoinstitutet säger att cirka var femte finländare har skiftarbete. Han tillägger att man försöker minska hälsoproblemen med skiftarbete bland annat med skiftsystem som byts snabbt.