"Sök hjälp mot stress i tid"
– Folk faller som käglor under stressen och pressen och symptomen drabbar allt yngre, säger Johnny Granholm. Själv lämnade han efter år av utbrändhet och sömnlöshet livet som ekonomichef i Stockholm för att hjälpa andra att inse sina begränsningar.
Allt började med att Johnny Granholm från Vasa fann sig själv störtgråtande mitt i Stockholms centrum. Utmattad efter år av stress och sömnproblem som ekonomichef på ett stort börsbolag tog han sig till en läkare. Läkaren tog en massa prover och konstaterade att Granholm var kärnfrisk. På pappret.
– Jag växte upp med självbilden snäll och duktig. Och vad gör en sådan person när man inte orkar mer? Jo, biter ihop, säger Granholm.
Den första strategin var alltså att bita ihop och återvända till företaget. Efter två år var han tvungen att konfronteras med insikten om att han inte var någon ekonom, vilket han intalat sig ända sedan studieåren på Hanken. Att förlora en yrkesidentitet som definierat hela ens person var väldigt jobbigt.
– Det kändes som att en stor del av mig själv dog.
Drabbar allt yngre
Granholm bröt kontakten med arbetskamraterna och flyttade tillbaka till hemtrakten med hustrun. Där var han sjukskriven för utbrändhet i ett par år, febrilt upptagen med tanken om att det måste finnas något mer bortom prestationssamhället. Han kom i kontakt med yoga, sadlade om och utbildade sig till yogalärare och yogaterapeut vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm. Hans specialinriktning är stress, stresshantering och utbrändhet och för fem år sedan startade han Finlands första studio för medicinsk yoga i Vasa.
Medicinsk yoga kräver ingen fysisk akrobatik utan går ut på att minska stressen genom andnings- och avslappningsövningar.
– Det är otroligt svårt att göra en radikal livsförändring, men om jag kan göra det så kan vem som helst göra det, säger han.
Stressrelaterade problem ökar allra mest bland sjukskrivningarna i Sverige, och antagligen kan man tala om en liknande folksjukdom även i Finland. I Finland antas cirka var tredje vuxen och en stor del av pensionärerna lida av stress- och sömnproblem. Symptomen drabbar allt yngre, också lågstadiebarn.
– Det som är mest oroväckande är att skolelever som har fyrtio år av arbetsliv framför sig redan nu upplever att de inte orkar.
Fler söker hjälp
Granholm tycker att skolan i högre grad borde beakta de samhällsförändringar som skett under de senaste decennierna. Det finns viktigare saker att lära sig än vad huvudstaden i Brasilien heter, till exempel hur vi kan jobba med vår självkänsla, säger han, eftersom stress ofta bottnar i svag självkänsla.
– De flesta vill få beröm, och när får vi det? Jo, när vi presterar. Kroppen signalerar när vi inte orkar, men vi väljer att lyssna mer på hjärnan, som säger till oss att köra på, säger han.
I Granholms yogastudio i Vasa doftar det av grönt te. Trafiken utanför fönstret känns avlägsen och bilarna glider till synes ljudlöst fram över de snötunga gatorna. Musiken lägger sig som en lugnande ljudmatta över hela lokalen. Här driver han också en sömnskola dit både lågstadieelever och nittioåringar söker sig. Många är vid kursens början beroende av sömnmedicin för att sova.
– Det positiva är att allt fler söker hjälp i förebyggande syfte. Ju tidigare man förstår att det här inte fungerar, desto kortare är vägen tillbaka, säger Granholm.
Sjukvården mer positiv
Forskning visar att åtta av tio personer sover bättre inom sex veckor av medicinsk yoga, säger Granholm. I Sverige har social- och hälsovårdssektorn börjat närma sig den alternativa vården, såsom yoga, men Finland ligger steget efter. I takt med att sjukvårdskostnaderna för sömnproblem, stress och utbrändhet ökar har hälsovården inget val än att öppna också för alternativa metoder, tror Granholm.
– Sjukvården är chanslös när folk kommer med stressrelaterade problem, man arbetar inte med de bakomliggande orsakerna.