Varannan vatten i sommarvärmen

På småbryggeriernas ölfestival vid Järnvägstorget i Helsingfors sitter Sirkka Londén och Pirjo Koivisto och njuter av det varma vädret med varsitt ölglas i handen.

– Vi är på semester och tänkte komma hit en sväng när det är så fint väder. I hettan smakar inte stora mängder alkohol, i stället blir det mycket vatten.

Sommaren och semestern leder ofta till rikligt alkoholbruk och enligt Esa Österberg, specialforskare på Institutet för hälsa och välfärd, THL, konsumeras det mest alkohol i Finland under juni, juli och december.

– Festhelgerna påverkar alkoholkonsumtionen och i december är det många helger då folk tar till flaskan och på sommaren har vi midsommarhelgen, då brukar folk dricka mycket. Om man bortser från månaderna med mycket högtider är juli den månad då finländarna dricker allra mest, säger Österberg.

Hälsorisk i hettan

Att dricka rikligt med alkohol i sommarhettan kan bli en risk för hälsan. Under varma soliga dagar släcker många törsten med öl och andra svaga alkoholdrycker, men enligt Tanja Vuorela, läkare vid Terveystalo borde man se till att dricka tillräckligt med vatten mellan glasen.

– Ett par öl i sommarhettan är okej, men då det är hett och kroppen svettas mycket ökar alkoholhalten i blodet snabbt och detta kan orsaka vätskebrist och värmeskador som tillexempel värmeslag och utmattning.

På semestern dricker många mer alkohol än vanligt och enligt Vuorela händer det att folk återvänder till jobbet med skador som orsakats av rikligt alkoholbruk.

– Ibland kan det vara svårt att hålla koll på hur mycket man dricker på semestern och inom företagshälsovården syns det med en ökning i leverskador som orsakats av alkoholbruk. Psykiska skador förekommer också i samband med att folk druckit mycket på sin semester och sedan plötsligt slutat när arbetet börjat igen. När det gäller alkohol är måttlighet a och o, säger hon.

Den bästa törstsläckaren i hettan är enligt Vuorela helt enkelt iskallt vatten.

– En vuxen person ska helst dricka två liter vatten eller andra alkoholfria vätskor om dagen. Då det är hett lönar det sig att dricka ännu mer.