Vi använder cookies på våra sajter för att ge dig en bättre upplevelse.

  • Första sidan
  • Prenumerera
  • Kundservice
  • Annonsera
  • Ta kontakt
  • Min prenumeration
  • Jobba hos oss
  • e.hbl.fi
  • Om Hbl
  • Kortet.fi
  • På TV i dag
  • Nyhetsbrevet
Hem
  • Nyheter
  • Lokalt
  • Opinion
  • Sport
  • Kultur & nöje
  • Livsstil
  • Bloggar & poddar
  • HBL TV
  • Nyheter
  • Lokalt
  • Opinion
  • Sport
  • Kultur & nöje
  • Livsstil
  • Bloggar & poddar
  • HBL TV
    • Mat & dryck
    • Resor
    • Mode
    • Trafik & motor
    • Hobby
    • Boende
    • Vin & öl

    Felmeddelande

    User error: Failed to connect to memcache server: localhost:11211 in dmemcache_object() (line 415 of /srv/gamla-sites/docroot/sites/all/modules/memcache/dmemcache.inc).
    En upplevelse. Löpningen sker på varierande underlag. Foto: Johanna Lundeberg
    Bild
    /

    Topptur för pigga ben

    Johanna Lundeberg
    Publicerad: 31.12.2015 09.27

    Ämnesord

    • Hälsa
    • Hobby
    • Resor
    • Lappland

    Dela

    Twittra

    Verktyg

    Större text Mindre text Skriv ut artikel Rapportera fel

    Allt fler byter den tunga vandringsryggsäcken mot en mindre variant och springer längs fjällederna i stället för att vandra. Det är ett bra sätt att få se mycket under en relativt kort tid – och att samtidigt uppleva snarare än prestera.

    Leden vindlar sig fram längs fjället. Den bitvis steniga stigen lär oss snart att lyfta på fötterna och hålla ett vakande öga på underlaget. Även om vi för länge sen lämnade trädgränsen bakom oss är det ibland svårt att se om stigen verkligen sluttar uppför.

    Fakta
    Utrustning
    • Du behöver en ryggsäck anpassad för löpning. Precis som vid vandring är det viktig att den sitter bra och inte skumpar. Träna i förväg på att springa med ryggsäcken. Ett par terrängskor och kläder anpassade efter vädret. Var beredd på att det snabbt kan slå om.
    • Därför är också torra kläder (förpackade i täta påsar), värmefilt, första förband och extra energi nödvändigt, liksom en uppdaterad karta. Kom också ihåg myggmedel, särskilt om du springer nedanför trädgränsen.

    En blick bakåt, för att ta in de oändliga vidderna, bekräftar att vi verkligen är på väg allt högre upp. Vi passerar vandrare som ger oss uppmuntrande hejarop och tycker att det är imponerande att vi valt att springa längs leden.

    Efter en blick på deras gigantiska ryggsäckar och rejäla vandringsskor är det svårt att avgöra vem som har det jobbigast. Vi tar oss visserligen fram snabbare, men vi har mycket mindre att bära på, och våra skor och kläder är anpassade för att vi ska kunna röra oss snabbt och smidigt.

    Det går naturligtvis betydligt långsammare än på den platta asfalten; det enda rekord jag kommer att slå är antal kilometer och antal höjdmeter. Jag är som en snigel: långsam och med allt jag behöver på ryggen. Men ryggsäcken sitter bra och skumpar inte det minsta. Även om den innebär en extra belastning för kroppen glömmer jag snart bort den, trots att tyngden bidrar till ett annorlunda löpsteg.

    För att färden ska bli någorlunda behaglig är knepet att ta med så lite som möjligt. Hårborsten stannar hemma. Den som har långt hår får fläta. Allt du vill ha med dig måste du också bära, och efter några timmar kommer varje gram att kännas.

    Säkerheten viktigast

    Det enda vi inte gör avkall på är säkerheten. Vädret kan slå om snabbt till fjälls. Hur soligt det än är för stunden kan mörka moln snabbt driva in och ta med sig oväder. Mobiltelefonens täckning är inget att räkna med, och det gäller därför att packa för att klara sig i många timmar om något skulle hända. De enda hygienartiklar som får plats är en tandborste och en liten tub tandkräm. Resten ordnar sig ändå.

    Jag minns med glädje fjolårets löpning till och från Aktse, känd för sina blomstrande ängar inramade av snöiga fjälltoppar, när vägen kantades av mygg och svett, hur vi nådde fjällstugan och fann en dusch med vatten direkt från fjällbäcken. Det är min kallaste – men också bästa – dusch någonsin, och indränkt i mängder av myggmedel var lyckan över att någon lämnat kvar en tvål obeskrivlig.

    Färden till Aktse gick längs grusvägar och lättlöpta skogsstigar, en sträcka på knappt 20 kilometer. Då var det ett precis lagom äventyr, och den distinkta klippan Skierfe låg tillräckligt långt bort från fjällstugan för att få vänta. Det gäller att anpassa turen till sin egen kapacitet.

    Lämlar och renar

    fakta
    Övernattning
    • Om du övernattar i fjällstugorna längs Kungsleden behöver du inte ta med tält. Stugorna behöver sällan bokas i förväg. En del stugor har ett visst utbud av mat, snacks och hygienprodukter till försäljning. Mer om lederna och fjällstugorna på www.svenskaturistforeningen.se

    Skierfe sägs ha varit en gammal samisk offerplats, men med sin lodräta kant som löper rakt ner mot Rapadalens vackra delta påminner den mer om en ättestupa. Det är något magiskt över platsen, och därför är det den som nu, ett år senare, är vårt stora mål. Vi har startat i Saltoluokta och springer Kungsleden mot Sitojaure. Här bjuder naturen på vackra vyer, växter och det godaste vatten vi smakat. Och ett djurliv som vi inte är vana vid, med fjällämlar och ripor som gömmer sig invid spångarna. Högt upp glidflyger en kungsörn med de snöiga topparna som bakgrund. Längs vår väg betar renarna i stora hjordar, och när vi stannar för att laga lunch kommer en orädd vaja, det samiska ordet för renko, med sina kalvar fram för att se vad vi äter. Den frystorkade maten är praktisk att ha med, och efter några timmar i naturen smakar den riktigt gott, tillagad på vårt lilla spritkök.

    Is till midsommaren

    Det är en kall sommar och även om solen är vaken nästan hela dygnet ligger extra mycket snö kvar på sina ställen.

    – I år släppte inte isen förrän till midsommar. Var beredda på att det är mera snö än vanligt, säger Anna Blind som med båt fraktar turister tvärs över sjön Sitojaure.

    På vissa ställen sjunker vi ner i snön ända till låren. På andra ställen får vi vada i smältvatten så kallt att fötterna för en stund domnar. Vi springer oss varma och lär oss snart att om vi står stilla för länge kommer kylan krypande genom våra fuktiga kläder. På väg nerför är det roligt att åka kana i snödrivorna. Uppför är det svårare att få fäste med skorna. Men kvällen är ung och den vackra utsikten ger oss nya krafter. Det behövs, för den dagslånga strapatsen börjar kännas i kroppen.

    Svindlande

    Plötsligt är den där, Skierfe, den mytomspunna klippan. Utsikten är värd varenda steg och det är en mäktig känsla att stå högst upp som en måltavla för naturens krafter. Det har varit en lång dags färd mot natt och benen är ostadiga. Men jag vågar försiktigt krypa fram till klippavsatsen och kika fram. Svindeln griper tag i mig men jag kan inte låta bli att titta en stund till på deltat längre ner i dalen och sedan vrida huvudet mot Rapadalen där världens största älgar sägs leva ett fridfullt liv.

    Fakta
    Ta dig hit
    • Sitoälvsbron – Aktse: Omkring 20 km av grusväg och stig under trädgränsen. Parkera vid Sitoälvsbron. Härifrån går det att förbeställa transport (fyrhjuling och båt) hela eller delar av vägen.
    • Kungsleden mellan Saltoluokta, Sitojaure och Skierfe (nationalparkerna Laponia och Sarek): Buss går till Kebnats. Där finns parkering för dig som kommer med bil. Därefter båt över Langas till fjällstationen Saltoluokta.
    • Skierfe: Saltoluokta- Sitojaure är en sträcka på omkring 20 km längs Kungsleden. Därefter båt över sjön och drygt en mil upp till toppen av Skierfe. Härifrån kan du övernatta i fjällstuga och antingen springa tillbaka till Sitojaure (11 km) eller också ner till Aktse (9 km)

    På väg tillbaka springer vi ikapp med solen, på darriga ben men med bräddfyllt hjärta. I stugan där vi övernattar är golven onaturligt varma under våra fötter och det tar en stund innan vi förstår att det är vi som blivit kalla efter springturen. Därför är det en trygghet att veta att vi har tak över huvudet och varma lakan. Nästa dag äter vi frukost tillsammans med en familj vandrare. Tonårssonen får en ny glimt i blicken när han förstår att det faktiskt går att ta sig fram fortare och på ett annat sätt än familjen hittills har gjort.

    De två milen tillbaka till vår utgångspunkt är inte ens hälften av hela den sträcka vi sprang dagen före. Ändå känns det fullt tillräckligt. Vi tar det lugnt, pratar med vandrare och badar i en av de små sjöar som snöns smältvatten har skapat. Tillbaka i Saltoluokta kopplar vi av i den väldoftande bastun, en underbar avslutning för trötta muskler. Det är för sådana här äventyr som vi fortsätter att nöta mil efter mil under resten av året. För det här är löpning när den är som bäst.

     

     

    Nyhetspulsen

    3.2.2016 08.32 3.2.2016
    Här är HBL.fi 4.0
    » Det har gått 20 år sedan HBL tog steget in på Internet – nu lanseras den fjärde större förnyelsen av...
    2.2.2016 22.07 2.2.2016
    Jurase Park marknadsför felaktigt
    » Dinosaurieparksprojektet använde gruppfinansieringsbolaget Invesdors namn i markandsföringssyfte – utan lov.
    2.2.2016 18.29 2.2.2016
    "Motbjudande skatteflykt"
    » Att sälja Fortums elnät var aldrig en god idé, säger statsminister Juha Sipilä (C).
    2.2.2016 21.55 2.2.2016
    Bensow fick äntligen ihop bokslutet
    » Skandalomsusad barnhemsstiftelse vill återupprätta sitt rykte.
    2.2.2016 20.56 2.2.2016
    Vill spela in "Star Wars" i rymden
    » Regissören Colin Trevorrow drömmer om att ta inspelningarna till yttre rymden.
    2.2.2016 17.20 2.2.2016
    Designens underbarn lämnar Finland
    » Fyra Aalto-studenter har tagit sig vidare till finalen i den erkända modetävlingen i Hyères.
    2.2.2016 19.45 2.2.2016
    Domkyrkan stängs för en vecka
    » Helsingfors domkyrka håller stängt i en vecka på grund av torkningen efter en vattenskada.
    2.2.2016 17.49 2.2.2016
    Misstänkt explosion i svensk skola
    » Svenska tidningar berättar om en kraftig explosion i en gymnasieskola i Karlstad. Inga spår av förödelse har dock rapporterats.
    2.2.2016 20.51 2.2.2016
    Läckor i Aarniofallet förvånar CKP
    » Informationsläckor från CKP och Helsingfors narkotikapolis var tisdagens var tisdagens ämne i målet kring Jari Aarnio.
    2.2.2016 21.19 2.2.2016
    SFP vill ge alla asylsökande id-kort
    » Asylsökande borde ges chansen att arbeta direkt efter ankomsten, anser Svenska folkpartiet.

    Bloggar

    Visa fler bloggar

     
    1.2.2016 20.36 1.2.2016
    Ungdomar uppskattar tydlig reklam
    Nyheter
    » Transparens är viktigare än objektivitet, säger forskare Vilma Luoma-aho.
    Amanda Mannstrom
    1.2.2016 23.07 1.2.2016
    Frågor och svar om zikaviruset
    Nyheter
    » Om du är gravid ska du inte resa till Latinamerika om du inte måste, säger de finländska hälsomyndigheterna.
    Peter Buchert
    2.2.2016 09.57 2.2.2016
    Som ett lapptäcke i drömmarnas land
    Kultur
    » Lars Huldén hade tänkt sig en forskarbana men blev på köpet älskad författare. På fredag när det är Runebergsdagen, fyller han 90.
    2.2.2016 20.21 2.2.2016
    Så vill svenska regeringen minska tiggeriet
    SVERIGE
    » Skänk inte pengar i muggen utan stöd hellre organisationer i de utsattas ursprungsländer.
    Anna Svartström
    1.2.2016 20.31 1.2.2016
    Genomskinlig journalistik
    Opinion
    » Nyligen slog en kollega larm om en så kallad advertorial som vi publicerat på webben och som en läsare delat via Facebook, varpå den plötsligt såg ut som en redaktionell text.
    Susanna Ilmoni
    1.2.2016 12.48 1.2.2016
    Tommy Pohjola: Skammen går på torg
    Opinion
    premium Graffitikonsten som pekade ut Vandabossar plockades ned och därmed gick staden från en pinsamhet till en annan.
    Tommy Pohjola
    Hbl.fi

    Hufvudstadsbladet är den största finlandssvenska dagstidningen i Finland och utkommer i Helsingfors.

    Kontakta HBL
    Växel 09 12531
    Prenumerationer 09 1253 500
    pren@hbl.fi

    KSF Media ger ut Hufvudstadsbladet, Västra Nyland, Östnyland, Loviisan Sanomat och Hangötidningen | Hangonlehti.

    Ansvarig redaktör (digitalt innehåll): Susanna Ilmoni
    Chefredaktör för tidningen Hufvudstadsbladet: Tommy Westerlund
    Nyhetschef inrikes och världen: Lena Skogberg (tf.)
     

    Nyhetstips & pressmeddelanden
    E-post: nyheter@hbl.fi
    SMS: TIPS "ditt meddelande" till 13513
    MMS (bilder): TIPS till 13513
    Ring nyhetschefen: 09 1253 222
    Ring webbproducenten: 044 78 35 720

    • Första sidan
    • Prenumerera
    • Kundservice
    • Annonsera
    • Ta kontakt
    • Min prenumeration
    • Jobba hos oss
    • e.hbl.fi
    • Om Hbl
    • Kortet.fi
    • På TV i dag
    • Nyhetsbrevet